如何選擇合適的海綿枕頭

睡眠與好的枕頭密不可分。合適的枕頭不僅可以改善睡眠質(zhì)量，而且可以改善肩膀和頸部疼痛等不適感，但是如何選擇優(yōu)質(zhì)的枕頭呢？枕頭的功能是支撐頭部，使其與肩部位置協(xié)調一致，并確保人脖子的正常生理彎曲。因此，購買(mǎi)枕頭時(shí)首先要考慮的是睡眠姿勢。如果您想仰臥睡覺(jué)，枕頭的高度應由您自己決定，并且在脖子和脖子附近的填充物應該柔軟。那些喜歡在側面睡覺(jué)的人應該有一個(gè)稍高一些的枕頭。枕頭的高度是一拳，再加上一只手掌的厚度，可以填補耳朵和肩膀之間的縫隙。除了枕頭的高度和剛度，內部填充也很重要。通常，市場(chǎng)上常見(jiàn)的填充劑如下：普通海綿，記憶海綿，棉絨等。選擇時(shí)要注意普通海綿的密度。密度越高，下沉頭部并為頭部提供更多支撐的可能性越小。記憶海綿的材料更加舒適，可以通過(guò)適應人體名稱(chēng)的各種姿勢來(lái)獲得。但是，記憶泡沫有時(shí)會(huì )感覺(jué)像在灼傷您的臉，棉枕頭不僅結實(shí)，而且還能抑制塵螨和霉菌的繁殖，防止??過(guò)敏，并且更適合老年人和兒童，睡眠質(zhì)量較差的人使用。枕頭是一個(gè)不錯的選擇。它可以為脖子和肩膀提供足夠的支撐，并使頭部感覺(jué)非常舒適。需要提醒的是，如果長(cháng)時(shí)間使用枕頭，睡眠時(shí)掉落的細胞碎片和灰塵不僅會(huì )被隱藏起來(lái)，而且霉菌和真菌也會(huì )大量繁殖，其重量甚至可能造成枕頭重量的一半。因此，枕頭應每12-18個(gè)月更換一次，最長(cháng)不超過(guò)兩年。