如何選擇合適的海綿枕頭

睡眠與好的枕頭密不可分。合適的枕頭不僅可以改善睡眠質(zhì)量，還可以改善肩頸疼痛等不適癥狀，但是如何選擇一個(gè)好的枕頭呢？枕頭的功能是支撐頭部，使其與肩膀的位置保持一致，以確保人體頸部正常的生理彎曲。因此，購買(mǎi)枕頭時(shí)首先要考慮的是睡眠姿勢。如果您想在平坦的床上睡覺(jué)，則枕頭的高度應為一拳，并且頸部附近的墊子應該柔軟，對于那些喜歡在側面睡覺(jué)的人，枕頭應該稍微高一些些，而且枕頭的高度是一拳。掌心的高度加上掌心的厚度，以填補耳朵和肩膀之間的間隙。除了枕頭的高度和硬度外，內部填充也非常重要。通常，市場(chǎng)上常見(jiàn)的填料主要有以下幾種：普通海綿，記憶海綿，棉絨等。選擇時(shí)要注意普通海綿的密度，這一點(diǎn)很重要。密度越高，下沉頭部和為頭部提供更多支撐的可能性越小，記憶海綿的材料就更舒適，因為它可以適應身體名稱(chēng)的各種姿勢。但是，記憶泡沫有時(shí)會(huì )感覺(jué)“灼熱”并灼傷您的臉，棉枕頭不僅結實(shí)，還能抑制塵螨和霉菌的繁殖，防止??過(guò)敏，并且更適合老年人和兒童，睡眠質(zhì)量較差的人，羽毛枕頭是一個(gè)不錯的選擇。它可以為脖子和肩膀提供足夠的支撐，并使頭部感覺(jué)非常舒適。需要提醒的是，如果枕頭使用時(shí)間過(guò)長(cháng)，睡覺(jué)時(shí)細胞碎片和灰塵的脫落不僅會(huì )掩蓋枕頭，而且霉菌和真菌也會(huì )大量繁殖，其重量甚至可能占枕頭的一半。整個(gè)枕頭的重量。因此，枕頭芯應每12-18個(gè)月更換一次，最長(cháng)不得超過(guò)兩年。